ワンコインヨガ教室で趣味友達を見つけよう！
ご近所にお友達を作ろう！ 昔と違い、ご近所付き合いや家族ぐるみのお付き合いも希薄化してきました。 大げさでもなく 家の隣に誰が済んでいるか分からない という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ そんなときにご近所に同じ趣味を持つお友達がいれば、何て心強いことでしょう！ またヨガ教室では同年代のお友達だけでなく、普段話すこともない年の離れたお友達も作ることができます！ お友達に相談しよう！ ヨ …
ヨガで血行を結構良くしよう！
みなさまは「ヨガ」と聞いてどういうことを思い浮かべるでしょう？ アーサナといわれる独特なポーズ？ 瞑想している姿？ 周りにヨガをしている方がいれば、もしかしたら 血行が良くなって冷え性が解消した！ とか インナーマッスルがついてきた！ なんて声を聴いたことがあるかもしれません。 ヨガは有酸素運動！ アーサナと言われるヨガのポーズは有酸素運動です。 したがってヨガをし続けることで、身体の代謝が上がり …
大阪でワンコインヨガ教室やります！
ヨガはいいこといっぱい！ 大阪にお住まいのみなさま。 ヨガに興味ありませんか？ ヨガをやると良いことがたくさんあります！ たとえば 冷えが解消した！ あまり疲れなくなった！ 血行が良くなって、身体が楽になった！ などなど。 ヨガで血行を結構良くしよう！詳しくはこちら↓↓ ヨガで血行を結構良くしよう！ 1回ワンコイン(500円)でヨガができます でも ヨガに興味はあるけど、教室に行く勇気がない… 綺 …
ヨガで「瞑想」をマスター！この「瞑想」が難しい…
瞑想とは 「瞑想」の手順は ゆったりとした気持ちで座り 目を閉じて 自分の内側に集中します。 「瞑想」をするときの正しい姿勢は 無理のない範囲で足を組み 背筋をピシッと伸ばしま …
ヨガで大切な「呼吸」を知ろう！
呼吸が難しい！？ ”アーサナ”というヨガのポーズ取ることと同じだけ重要なのが 呼吸 です。 私たちは、もはや何にも意識しなくても当たり前のように呼吸をしています。 いまこの瞬間 …
ヨガのポーズ、アーサナって何？
アーサナとは？ 「ヨガ」と聞いてパッと思いつくことといえば、あの独特のポーズかもしれません。 ヨガのポーズのことを ”アーサナ”または”アサナ” といいます。 ヨ …
認知症を引き起こす主な原因疾患とは？
早めの受診が予防につながる 超高齢化社会へ突入した我が国にとって、もはや認知症は特別な病気はありません。 「おかしいなぁ」で放置するのではなく、早めの受診が認知症予防に役立ちま …
「もしかして…」と思った時のカンタン認知症チェック！
認知症も早期発見がカギ 認知症は特別な病気ではありません。 でも「最近おかしいけど、まあいっか」と放置していると、認知症の発見が遅れ、気づかぬうちに症状が進行してしまうかもしれ …