Currently browsing category

そうだ!相談しよう健康のこと

「まだまだ長生きするぞ!」と思っていても、どんな人でも年を取るごとに体は衰えていきます。後悔のない楽しい老後を送るために、あまりお金がかからずにどなたでも簡単に取り入れられる、良い体づくりについての情報を発信します!

ワンコインヨガ教室で趣味友達を見つけよう!

ご近所にお友達を作ろう! 昔と違い、ご近所付き合いや家族ぐるみのお付き合いも希薄化してきました。 大げさでもなく 家の隣に誰が済んでいるか分からない という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? そんなときにご近所に同じ趣味を持つお友達がいれば、何て心強いことでしょう! またヨガ教室では同年代のお友達だけでなく、普段話すこともない年の離れたお友達も作ることができます! お友達に相談しよう! ヨ …

ヨガで血行を結構良くしよう!

みなさまは「ヨガ」と聞いてどういうことを思い浮かべるでしょう? アーサナといわれる独特なポーズ? 瞑想している姿? 周りにヨガをしている方がいれば、もしかしたら 血行が良くなって冷え性が解消した! とか インナーマッスルがついてきた! なんて声を聴いたことがあるかもしれません。 ヨガは有酸素運動! アーサナと言われるヨガのポーズは有酸素運動です。 したがってヨガをし続けることで、身体の代謝が上がり …

大阪でワンコインヨガ教室やります!

ヨガはいいこといっぱい! 大阪にお住まいのみなさま。 ヨガに興味ありませんか? ヨガをやると良いことがたくさんあります! たとえば 冷えが解消した! あまり疲れなくなった! 血行が良くなって、身体が楽になった! などなど。 ヨガで血行を結構良くしよう!詳しくはこちら↓↓ ヨガで血行を結構良くしよう! 1回ワンコイン(500円)でヨガができます でも ヨガに興味はあるけど、教室に行く勇気がない… 綺 …

ヨガで大切な「呼吸」を知ろう!

呼吸が難しい!? ”アーサナ”というヨガのポーズ取ることと同じだけ重要なのが 呼吸 です。 私たちは、もはや何にも意識しなくても当たり前のように呼吸をしています。 いまこの瞬間 …

ヨガのポーズ、アーサナって何?

アーサナとは? 「ヨガ」と聞いてパッと思いつくことといえば、あの独特のポーズかもしれません。 ヨガのポーズのことを ”アーサナ”または”アサナ” といいます。   ヨ …

認知症を引き起こす主な原因疾患とは?

早めの受診が予防につながる 超高齢化社会へ突入した我が国にとって、もはや認知症は特別な病気はありません。 「おかしいなぁ」で放置するのではなく、早めの受診が認知症予防に役立ちま …